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高血壓怎么變低血壓

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醫生主講實錄

高血壓怎么變低血壓主要是包括以下:

1、包括了一般的注意事項,低鹽飲食,每天鹽的數量控制在六克以內。

2:少吃油膩食物,少吃肥肉,排骨,魚子,燒烤類食物,少吃火腿腸等。

3:戒煙戒酒。

4:適當的有氧運動。

5:多吃維c含量比較豐富的蔬菜水果,同時應該吃一些油脂蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等。

以上介紹為非藥物治療。

6:藥物治療,包括中藥和西藥,中藥包括牛黃降壓片,杞菊降壓丸等,西藥包括五種,可以選擇一種到三種的降壓藥,盡量的把血壓控制達標,控制在149十毫米汞柱以內。

以上內容僅供參考

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