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糖尿病人可吃紅棗嗎嗎

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醫生主講實錄

紅棗含糖分比較高,所以不建議糖尿病人吃。

因為糖尿病人吃紅棗后可能會導致血糖的明顯升高。但是糖尿病人完全不可以吃紅棗嗎,如果是血糖控制得比較理想,比較平穩的情況下,吃一兩顆紅棗理論上認為可能影響并不是那么大。只是因為個體差異的不同,每個人對食物的反應不一樣,因此即便是在血糖控制比較理想的狀況下比較平穩的狀況下,紅棗還是要慎重。可以嘗試先吃一兩顆然后測一下吃完以后的血糖,如果沒有明顯的升高對血糖影響不大的,可以在兩餐之間的少量的吃一兩顆。

此外補充的說一下常見的能夠使血糖迅速升高的食物,比如說各種糖像白糖,紅糖,冰糖,包括蜂蜜,巧克力,奶糖,蜜餞,水果罐頭,汽水,果汁,甜飲料,冰淇淋,甜餅干,蛋糕,甜面包以及一些糖制的糕點等等都是可以使血糖迅速升高的,因為這些東西含糖量非常的高。

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