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為你推薦

• 保養卵巢吃什么

  保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 9934次

• 心肺復蘇的步驟

  心肺復蘇的步驟，心肺復蘇的步驟簡單來說，有以下幾步，第一，我們要評估患者，是否出現了心跳，呼吸驟停，這個時候我們可以通過觸及他的頸動脈搏動，以及我們鼻翼扇動，判斷他的呼吸循環情況，第二個我們要大聲地呼叫，呼叫周圍人幫忙或者撥打120，并告知準確部位，第三，及時進行心肺復蘇，將患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后對他進行胸外心臟按壓，按壓的位置位于胸骨正中，男性就在兩側乳頭中間，我們按壓的時候，以我們的雙手的大魚際垂直交叉，雙手不要彎曲，以身體上半身的力量，完全壓迫他的胸骨，按壓的深度要達到５個厘米以上，頻率在100到120次之間，每按壓30次的時候，我們要給予2次人工呼吸，這個時候我們要清空他的氣道，保證氣道暢通，這個時候給予人工呼吸，再進行30比2這樣一個比例，循環進行心肺復蘇。

  

  01:36
  王海灝 副主任醫師武漢同濟醫院

  2018-12-26 183005次

• 便秘腹部按摩手法步驟
  便秘的腹部按摩如下:第一，疏通三焦，醫者站在患者一側，用雙手示指重疊置于患者天樞穴上，以順時針方向按揉，每按揉一到兩圈向上或向下點壓一到兩次，以及有酸、麻、脹、痛等得氣感，向胃和二陰處反射為宜，反復五到八遍，向上反射到胃部以上，說明上焦通暢；向下反射到二陰部，說明下焦通暢，否則就是上焦或下焦不通，做完一側做另一側，如果不通每日一次，十天為一療程，直至三焦相通為宜。第二，補脾和胃，患者仰臥位，醫師站在其一側，用雙手掌重疊，按順時針揉腹部兩到三分鐘，以補脾和胃，促進胃腸蠕動。第三，正敷，患者仰臥位，醫生站或者坐于患者一側，用一手手掌置于患者腹部，手心對準肚臍，中指對準上腕，上肢自然放松，以腕關節靜止發力，進行上下震動十到十五分鐘，以患者腰部發熱為宜，以促進腹部的血液循環，提高臟腑功能，用單指或多指按揉三脘，即上脘、中脘、下脘，三門及梁關、滑肉門、天樞、氣海、關元、陰都、石關、商丘、盲俞、大橫、府舍、五腧等穴。
  語音時長 2:33”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-02 29349次

• 美容臉部按摩手法步驟
  美容臉部按摩手法步驟如下：一，雙手食指，中指在前額向外畫圈，從前額中部開始，分別劃到兩側，然后雙手按壓臉側，每次操作20次以上。二，拇指按在臉兩側，用食指內側面推上下眼眶，從內眼角到外眼角算1次，操作20次以上。用拇指在鼻子側面和鼻尖上輕輕的來回滑動，每次操作在20次以上。三，用中指沿著嘴唇邊做畫圓運動，然后向嘴角輕摩，操作20次以上。四，用雙手對四肢和面部拍打50次，再用拇指外的其余四指指尖輕輕叩面部各處。五，由口唇，兩側頰部推運至后耳根連續20次。用雙手四指從兩側向斜上方面按摩，經顴骨到太陽穴，反復按摩20次。
  語音時長 01:33”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-30 28231次

• 臉部保養的手法
  臉部保養的時候需要用手將臉部徹底濕潤，然后在局部使用有清潔效果的護膚品輕輕打圈，對局部進行按摩，可以排出毛孔中的垃圾。清潔后可以在臉部涂抹精華液，用手輕輕拍打，讓肌膚吸收精華成分，可以讓肌膚變得更加美白滋潤，富有彈性。需要注意，一定不可以對臉部進行用力的按摩，避免傷到局部的血管，引起局部發生紅腫的情況，
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-25 401次

• 臉部保養的手法
  臉部保養的手法如下:先用水將皮膚打濕，然后用洗面奶進行面部清潔。然后用熱毛巾將面部水分擦除，面部清潔完畢后少量多次去除護膚品，以點狀涂抹的方式將護膚品輕輕拍打，直至皮膚吸收，按摩1到2分鐘，可使皮膚更加細膩潤滑。也可以到正規大型醫美機構進行更加精確的護膚保養，使皮膚更加有彈性，細膩，更加美白。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 1406次

• 卵巢保養手法步驟
  卵巢是女性重要的生殖器官，對于維持女性生理特征和生育功能至關重要。有效的卵巢保養能延緩衰老，保持女性魅力。以下將詳細介紹卵巢保養的手法步驟及相關藥物輔助。一、卵巢保養手法1、合理飲食：均衡飲食對卵巢健康至關重要，應多攝入富含蛋白質、維生素和
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-19 0次

• 卵巢保養手法步驟
  卵巢保養，通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能，有益于子宮及卵巢的養護。?？梢杂脕眇B護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養成習慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 473次