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痛風病人生活要注意什么

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醫生主講實錄

第一,要控制體重,痛風患者多伴有超重或者肥胖,患者要適當降低體重。降低體重的時候也要注意循序漸進,不要過快減重,否則容易引起體脂分解過快,抑制尿酸的排出,誘發痛風的急性發作。

第二,要堅持長期運動,以中等運動量為宜。每天在餐后1小時進行中等運動量的活動,運動后以心率每分鐘110次到120次,微微出汗為宜。早晚各運動一次每次三十分鐘,可以選擇有氧運動,比如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。

第三,要注意避免精神長期緊張和心理壓力過大。

以上內容僅供參考

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