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來姨媽偏頭痛怎么辦

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醫生主講實錄

來姨媽出現偏頭痛表現為月經周期出現了異常的疼痛,或者是月經前,經期時腹痛等全身癥狀,病因可能是因為由于器質性的病變,或是功能失常。

在近期到來的前三天,自己可以可以根據自己的情況,決定運動形式,以較為輕柔,舒緩,放松,拉升的運動為主。主要是瑜伽,穩邁舒運動按摩,初級的形體操,或者是只在家做一些簡單的伸展動作。

在經期第五天身體開始恢復,此時可以開始了進行慢走,慢跑等,有氧有氧運動,不過還是要避免一些球類及負重較大的運動,通過這些運動,來幫助身體血液循環流通,緩解壓力。

在運動期間,一定要避免對腹腔施壓,避免將腿抬得過,如果是感到疲勞,或者是出現血量突增或暴減的情況下,需要立即停止運動。

日常生活中,應該要盡量保持私處的清潔,使用有效的抑殺婦科疾病導致的病情的洗液,不僅在清潔私處的同時要有效的抑殺病菌,還可以增加私處的自身抵抗力。

以上內容僅供參考

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