是可以的，中年人血糖高可以吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。
鈣為凝血因子，能降低神經(jīng)、肌肉的興奮性，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。血糖高也確實(shí)是容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的疾病，所以適當(dāng)補(bǔ)鈣是有必要的。
服用鈣劑時(shí)最好單獨(dú)服用，避免與牛奶、根菜類(lèi)食物以及鋅、鐵劑等同時(shí)服用。牛奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，鈣質(zhì)無(wú)法被機(jī)體吸收；食物中的草酸攝入過(guò)多，會(huì)影響鈣的吸收；人體對(duì)鈣的吸收與鋅、鐵存在競(jìng)爭(zhēng)性，如果同時(shí)服用不僅會(huì)抑制鋅和鐵的吸收，也會(huì)干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨(dú)服用。如果需要補(bǔ)充其他元素，時(shí)間最好錯(cuò)開(kāi)，間隔2小時(shí)以上。
中年人血糖高盡量不要吃一些含糖分高的鈣片，避免對(duì)血糖造成一定的影響，平日適當(dāng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。吃一些吸收較好，糖分很少的鈣片，對(duì)中年人的血糖水平影響不大。
