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孕婦孕期飲食

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醫生主講實錄

第一,應該合理全面的營養。

提供胚胎各器官發育需要的各種營養素,同時還應該考慮早孕反應的特點,適合孕婦的口味。

第二,保證優質蛋白質的供應。

孕早期胚胎的生長發育,母體組織的增大均需要蛋白質,是胚胎發育的關鍵時期,此時蛋白質氨基酸缺乏或者是供應不足都會引起胎兒生長緩慢甚至造成畸形的現象,同時胚胎不能夠自身合成氨基酸,必須由母體所供應。因此應從膳食上補充優質的蛋白質,每天不能少于四十克,才能夠滿足母親的身體需要。不能夠亂吃食物,建議也可以多吃一些奶類,蛋類,豆類,堅果類食物。

第三,適當增加熱能量的攝入。

胎盤需要將一部分能量以糖原型的方式儲存,隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環,供給胎兒使用,胎兒能夠利用的能量也以葡萄糖為主,母親應該適當的增加碳水化合物,這樣能夠保證胎兒所需要的能量。

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