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消化不良還拉肚子

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醫生主講實錄

考慮是飲食不當,胃腸炎等腸胃疾病還是長時間的不健康飲食造成的,腸胃疾病是需要三分治療七分調養的,要養成良好的飲食習慣,清淡飲食,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,要多吃一些好消化,養腸胃的米粥類食物。

一日三餐要定時定量,飲食要有規律,營養要均衡,避免暴飲暴食,同時也要注意飲食的衛生。

要注意腹部的保暖,不要受涼,要多喝水,多吃一些含鉀和礦物質多的食物,促進代謝和排便為宜。

要結合一定的藥物治療,要控制飲食,注意多喝水,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

吃完飯以后不要立即躺下,可以出去適當的散一下步,能夠促進胃腸蠕動。

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