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妙手醫生精選

松子孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

答案是肯定的,孕婦是可以食用松子的,松子含有豐富的優質蛋白,膳食纖維,不飽和脂肪酸和礦物質,維生素等營養物質。孕婦在懷孕時會流失大量的營養元素,導致身體虛弱。

吃松子,有利于孕婦在懷孕期間補充能量。松子還含有煙酸,孕婦食用松子可以補充煙酸,不僅有利于維持自身神經系統健康和腦機能的正常,還有利于胎兒的腦部和神經系統的健康發育。

孕婦懷孕時常有便秘的癥狀,松子含有豐富的油脂,孕婦食用松子,攝入油脂,有利于滋潤腸道,促進腸胃消化,促進排便,排毒,減輕便秘的癥狀。

服用松子可以幫助孕婦補充優質蛋白,提高自身免疫力,補充精力,改善胃口,平緩心情,更有利于胎兒的健康發育,所以孕婦是可以吃松子的。

但是需要注意的是,松子油脂含量比較高,孕婦不可食用過多,以免引起腹瀉等不適的癥狀,還不利于孕婦能控制體重。

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