猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫生精選

每天睡4個小時會猝死嗎

00:00
01:10

醫生主講實錄

一般來說,成年人每天要保證7個小時左右的睡眠。最好是保證晚上10點到凌晨5點的優質睡眠時間,因為這個時間的人很容易達到深度睡眠,這樣更有助于緩解疲勞,促進新陳代謝。

如果是因為工作和生活中的不良習慣影響睡眠,長時間的睡眠不足有可能會產生腦力減退,焦慮,易怒的情況,還有可能會導致免疫力低下,高血壓,最嚴重的情況可能會導致心律失常,心肌梗塞等。

所以如果長期每天睡4個小時是有可能導致猝死的。雖然有很多成功人士可能每天的正常睡眠時間也是4個小時,但是對于正常人來說最好是要有7個小時的睡眠,能夠保證一個比較好的精神狀態。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 弥勒县| 贞丰县| 扎赉特旗| 延寿县| 台前县| 湟源县| 长垣县| 铜陵市| 民乐县| 赣榆县| 江孜县| 托克托县| 周宁县| 镇坪县| 大兴区| 昌乐县| 马山县| 修文县| 广宗县| 锡林浩特市| 贺州市| 雅安市| 枣强县| 武夷山市| 公主岭市| 永年县| 响水县| 白沙| 旬邑县| 泽普县| 西宁市| 衡山县| 榆中县| 鲁甸县| 兴化市| 永城市| 中阳县| 福清市| 桦甸市| 手游| 静乐县|