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糖尿病應該吃什么最好

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醫生主講實錄

糖尿病患者,飲食非常的重要,那他的飲食,我們主張是均衡飲食,定量進餐。

那具體說要吃什么最好?我們的建議是低糖、低脂、低膽固醇、低鹽的飲食最好。多吃粗糧、蔬菜,粗糧比如說燕麥、麥片、蕎麥等等,蔬菜的話可以選擇芹菜、白菜、冬瓜、胡蘿卜等等。

那我們這里大概說一個糖尿病人,可以吃的和不可以吃的一個健康的食譜。

那糖尿病患者三宜的健康食譜,五谷雜糧,豆類及豆制品,還有苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等等,這些都是可以降血糖的,它是糖尿病人比較理想的食物。

那他不宜吃的,比如說各種的糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜饅頭、糖制糕點等等,還有高膽固醇的食物及動物脂肪。另外,糖尿病患者也不宜飲酒,尤其是空腹的飲酒,可能會發生比較嚴重的低血糖事件。

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