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腦供血不足怎樣改善

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醫生主講實錄

腦供血不足改善的方法,如下:

一,低鹽飲食。高鹽飲食會損傷血管,低鹽飲食對血管具有保護作用。

二,飲食多樣化,雜糧為主,五谷雜糧,新鮮蔬菜,水果對血管具有保健作用,應多攝入。

三,運動鍛煉,可保護軟化血管,如太極拳、散步、游泳等,低強度運動,可改善腦供血不足,

四,按摩穴位,風池穴能改善大腦供血不足,減輕頭暈、眩暈、失眠,足三里內關穴能夠改善腦部血液循環。

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