第一、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或者是不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品等高熱能的食物。
第二、減少用鹽量，盡量少吃醬菜等腌制類的一些食品。
第三、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物的一些內(nèi)臟、魚籽等高膽固醇的食物，食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
第四、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深顏色的蔬菜。
第五、適當(dāng)?shù)脑黾雍．a(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、水產(chǎn)魚類等等。
高血壓怎么控制
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-27 8899次
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怎么控制妊娠高血壓控制妊娠高血壓，是一個系統(tǒng)的工程，首先我們要針對病因去治療，這是治療的最高境界，病因?qū)W治療。第二，我們在保證母兒健康的基礎(chǔ)上，我們首先要選擇一些，對于母兒健康危害最小的，或者是沒有危害的降壓藥物，然后我們還要在這個基礎(chǔ)上，要選擇一些礦物質(zhì)維生素，因為維生素和礦物質(zhì)，它是治療的很多生理活動的，一個輔酶和重要的營養(yǎng)物質(zhì)。另外就是重要臟器的保護，還有一個就是解痙藥物，解痙藥物解除動脈痙攣的，然后防止子癇發(fā)作，減少臟器的損害，保證重要臟器的一個氧供，這是我們做的。另外還有一個針對并發(fā)癥的藥物治療。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 4075次
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妊娠高血壓如何控制妊娠高血壓的控制，有這樣的三個方面，或者是兩個方面。第一個就是醫(yī)療控制醫(yī)療控制包括我們合理的、良好的、科學(xué)的產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前保健，然后適當(dāng)?shù)乃幬锏闹委煛０ń祲核帯⒔獐d藥、礦物質(zhì)和維生素的補充和給予。另外一個就是并發(fā)癥的防治，還有一個就是我們并發(fā)癥，包括心衰、腎衰、顱內(nèi)出血、胎盤早剝、胎死宮內(nèi)，這都是要命的事。所以要去積極的治療。第二個就是我們?nèi)粘Ｉ睿袨榈母深A(yù)，包括我們良好的飲食習(xí)慣、營養(yǎng)攝取、很好的心態(tài)、科學(xué)的作息時間和一個良好的睡眠。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3406次
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怎么控制高血壓對于高血壓的控制，首先還是要結(jié)合癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物，聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓，因為只有將血壓控制平穩(wěn)，才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。除了要按時有規(guī)律的服用降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到控制食鹽的攝入量，每天不要超過五到六克，要控制高熱量、高脂肪類、高糖的食物的攝入量，要適當(dāng)?shù)某砸恍┙档脱こ矶群脱氖称罚热绾谀径⒀帑溒迈r的蔬菜、水果等，要適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡惍a(chǎn)品，雞肉、瘦肉等，要多補充一些含鉀類的食品，比如有酸味的蘋果、海帶、梨、香蕉等，這些都有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生，日常的生活當(dāng)中可以多食用，同時要堅持進行體育鍛煉，控制體重。語音時長 01:38”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 9243次
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輕微高血壓怎么控制如果是輕微高血壓，可以在生活飲食以及生活習(xí)慣上加以調(diào)理，看看是否能夠把血壓控制在正常范圍。比如首先就是要控制體重，平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些含有維生素，纖維素比較多的食物，少吃含有脂肪，膽固醇比較高的食物，像一些肥肉，油炸食品盡量少吃。而且每天要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣的話把體重慢慢的減下來，也有助于血壓的恢復(fù)。還有就是平常要保持情緒穩(wěn)定，還有就是鈉鹽的攝入量也要減少，這樣也都有利于控制血壓的升高。患者平常還應(yīng)該定期的進行相關(guān)的檢查，包括血糖，血脂等指標，如果有異常一定要及早的進行相應(yīng)的控制，這樣也都有利于身體健康。語音時長 01:14”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-10 2034次
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高血壓怎么控制首先要在飲食方面做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，會加重心臟的負擔(dān)，每天控制在5-6克左右，不要吃過于油膩的食物，要選擇多吃一些新鮮的蔬菜，水果，同時要堅持進行體育鍛煉。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 4402次
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高血壓怎么控制飲食病情分析：高血壓患者要注意每日食鹽的攝入量，避免吃含鹽大的食品，以及各種含有亞硝酸鹽的食物，例如腌制產(chǎn)品、炒貨、火腿、熏肉、咸菜等等。同時高血壓常伴有高血脂患者，也應(yīng)該限制高膽固醇食物的攝入。意見建議：建議高血壓的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑服用，降血壓的藥物同時在家中，定期測量血壓，并且做好記錄。血壓波動較大時要及時復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物。
姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-22 1401次
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妊娠高血壓怎么控制妊娠高血壓可能是吃高鹽的食物、激素分泌異常、繼發(fā)性甲狀腺功能亢進癥等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、日常護理、藥物治療等方式進行控制。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療，不可私自應(yīng)用藥物治療。1、飲食調(diào)理：主要是由于患者經(jīng)常吃高鹽、高熱量、高脂肪的食物導(dǎo)致的血壓升高，所以患者需要調(diào)整飲食，可以
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-17 0次
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夜晚怎么控制高血壓。晚上血壓高是一種比較常見的問題，高血壓患者在平時除了規(guī)律的服用降壓藥物，控制血壓的平衡，還有一些方法可以緩解晚上高血壓。一，睡前泡腳，這種方法能夠幫助患者擴張足部動脈、靜脈以及毛細血管，能夠讓患者的迷走神經(jīng)功能回到正常的水平，有助于降低夜間血壓。泡腳的水溫需要在40-45度，20-30分鐘為宜，同時
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 165次
