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節食減肥導致腦供血不足

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醫生主講實錄

減肥減到腦供血不足,現在很多年輕的女性都喊著要么瘦要么死的口號,把減肥當做畢生的事業,為了擁有苗條的身材,開始節食,脂肪類的東西一概不吃,只吃一些素食,而且還控制吃的分量。

長期減肥使他們開始營養不良,血壓降低出現腦供血不足,不要一味的節食,起碼要保證身體正常需要的能量,再加大運動量,通過正常的飲食,出現的癥狀會改善。平時可適當食用精瘦肉,多食新鮮的水果和蔬菜,營養均衡,葷素搭配,運動量逐漸增大,但不要過大。

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