猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
1:26

醫(yī)生主講實錄

高血壓一般是有遺傳因素的,但是得了高血壓,就一定要用藥物治療,飲食鍛煉,平常以下幾點(diǎn)上要注意:

第一、首先就是要控制能量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類,像雜糧玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。

第二,限制脂肪的攝入,炒菜時盡量選用植物油,還有就是平時少吃膽固醇高的食物。

第三,適量的攝入蛋白質(zhì),高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量最好是每公斤一克為宜。

第四,多吃一些含鉀含鈣的豐富的食品,像土豆、茄子、海帶、牛奶、蝦皮,含有豐富的鉀、鈣,能夠滿足身體的營養(yǎng)需要。

第五,限制鈉鹽的攝入量,每日的鈉鹽攝入量最好控制在5g以內(nèi),平時還要多吃蔬菜和水果,

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 青海省| 偃师市| 安福县| 正蓝旗| 普陀区| 镇平县| 尼木县| 济阳县| 文山县| 柯坪县| 蒙山县| 壶关县| 凉城县| 台江县| 潮安县| 芦山县| 延川县| 宣威市| 崇阳县| 梧州市| 高尔夫| 图片| 灵川县| 屏山县| 涟源市| 洛川县| 舒城县| 雷山县| 射阳县| 台江县| 东乡族自治县| 和龙市| 时尚| 察哈| 论坛| 元朗区| 城步| 南华县| 景泰县| 新竹市| 菏泽市|