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妙手醫生精選

日常生活中如何預防神經衰弱

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醫生主講實錄

一、培養豁達開朗的性格。

二、正確認識自己,對自己的身體素質,知識才能,社會適應力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不能及的事情,避免做不適合自己的體力和精神的活動。

三、要善于自我調節,過于繁忙或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人都有必要自我調節,合理安排好工作學習和生活的關系,做到有張有弛勞逸結合才能提高工作效率。

四、提倡顧全大局,遇事要從大局著想,明辨是非,在處理家庭關系同事關系鄰里關系或上下級關系時更應當如此,這是防止人際關系緊張的有效方法之一。

五、求助于醫務人員,如果自我調節不好出現一些不能解決的心理問題和疾病先兆時應立即求醫,進行心理咨詢心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫,但也不能有病亂投醫。

以上內容僅供參考

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