這個(gè)跟很多疾病都有關(guān)系,比如說慢性腎炎、糖尿病、貧血、頸椎病等等,還有可能是與休息不足也有關(guān)系,那么這是需要經(jīng)過檢查才能明確病因的,出現(xiàn)這種現(xiàn)象我們最多見、最常見的就是由貧血造成的,可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┭a(bǔ)鐵的食物,比如說服用含有阿膠、乳酸亞鐵、蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)來進(jìn)行改善,這個(gè)效果很明顯。
其它的話就是可以采用運(yùn)動(dòng)的方法,因?yàn)橐话氵@種都是跟體質(zhì)虛弱有關(guān),所以說可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來增強(qiáng)體質(zhì),那在平時(shí)可以多補(bǔ)充一些營養(yǎng),吃一些新鮮的蔬菜水果、富含維生素的,當(dāng)然也可以吃一些含鉀、鎂多的食物。