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適當運動能有效預防骨關節炎嗎

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醫生主講實錄

首先適當運動是可以預防骨關節炎的發生與發展,生命在于運動無論是什么疾病,絕對臥床休息只是暫時的輔助手段,過了極限期逐步恢復功能鍛煉,才能帶來最終的康復,骨關節炎患者以關節疼痛運動后加重為主要癥狀,且多見于體型肥胖者,由于擔心運動后加劇的,關節疼痛以及還有懶人,懶惰的說法,估計關節炎患者比較的逃避運動,加之不少患者將本病歸咎于年輕時的運動過量所致。

所以一旦患病便將運動列為禁忌,久而久之很多骨關節炎患者常常患發骨子疏松癥,以及關節局部肌肉萎縮,這個就是運動過少所導致的,在骨關節炎的預防中有一點,就是要鼓勵循序漸進的運動方式,以提高關節周圍肌肉的力量。

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