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消化不良大便不通暢

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醫生主講實錄

消化不良大便不通暢可以吃嗎丁啉。嗎丁啉可以促進胃腸蠕動,而便秘需要注意控制飲食,積極的治療,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝水,不要吃辛辣刺激食物。消化不良應該促進消化,要加強以下四個方面:

第一,健康飲食。消化是指食物經過消化道轉化為易吸收的小分子的過程。吸收是指經過消化道的食物,通過消化道黏膜進入血液和淋巴液的過程。為了促進胃腸的蠕動可以多吃一些富含果膠纖維,以及膳食纖維的食品,可以加快胃腸對食物的吸收。

第二,少食多餐,細嚼慢咽,可以有效的防止一次性進食過多而引起的腹脹腹痛問題,可以有效的保護胃腸道,維持消化和吸收系統的正常功能。

第三,有效的緩解壓力。由于生活節奏過快,壓力變大,所以很多人出現焦慮煩躁等狀況,使人有茶飯不思,飲食沒有規律,有的人通過食物來緩解壓力,經常暴飲暴食,最終導致腹脹腹痛和肥胖。

第四,要多喝水。身體里面的一切化學反應都是必須有水的參與,多喝水能夠促進胃腸道的蠕動,有助于消化的吸收和大便的通暢。

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