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骨關節炎患者應食用哪些食物

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醫生主講實錄

飲食調節,對骨關節炎患者很重要,但不必刻意去大補,因為大部分患者,不只是單純的虛,而是虛實夾雜,這樣就造成了虛不受補的現象,補了反而會不舒服,也會加重病情,日常生活中,要知道哪些食物對骨關節炎有好處,多吃一些,頻補就可以了,下面介紹生活中常見的,能夠防止關節炎的食物:

一、豆類,豆類中尤其是大豆中含有豐富的植物雌激素,經常吃大豆可以使骨骼粗壯,而且降低關節炎的發生,對關節有一定的保護作用。

二、生姜,民間有說法,四季吃生姜,百病一掃光,生姜口服能使關節活動,改善疼痛,減輕腫脹與僵硬好轉,而且副作用比較輕。

三、山藥,山藥能夠提供給人體大量的黏液蛋白,而黏液蛋白可與無機鹽結合形成骨質,使關節軟骨彈性增加,可以防止關節軟骨的退變,有利于關節炎的康復。

四、大蒜,大蒜可影響前列腺素的合成,其與控制炎癥反應有關。

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