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醫(yī)生主講實錄

抽煙是會引起失眠的,吸煙是具有一定的提神的作用,如果每天睡前吸煙,可能就會影響入睡的時間,時間久了就會養(yǎng)成一個習慣,慢慢的就會引起失眠。

建議改善睡前吸煙的習慣,保證充足的睡眠,養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣、規(guī)律的睡眠時間,注意飲食的清淡。

可以使用一些安神補腦液或者是棗仁安神顆粒等,平時要多吃一些堅果類的食物,例如核桃、葵花子等,避免勞累,不要經常熬夜。

以上內容僅供參考

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