猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

芝麻糊吃了易發胖嗎

00:00
1:50

醫生主講實錄

能不能長胖這是多方面的原因,并不是說單純吃芝麻糊就可以發胖。利用節食來減肥的人由于其營養的攝入量不夠,皮膚會變的干燥粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多一般來說是不會發胖的。芝麻的熱量一般是一百克里含有408大卡。營養成分主要是碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素等。 

建議每天吃芝麻糊不超過兩杯,泡二百毫升大概需要四十克的芝麻糊,也就是說163大卡左右的熱量,每天喝一至兩杯代替部分主食吃,對整體熱量攝取影響不大,因此不要過量的喝是不會長胖的。

然而,什么時候吃芝麻糊不會發胖,建議是早餐吃。因為經過一整夜的消化腸胃急需營養豐富的食物填充,黑芝麻糊含有多種人體必需的氨基酸、纖維素、維生素、鐵質以及不飽和脂肪酸。吃了以后可以快速消除饑餓感并能功能,而且早上是新陳代謝最旺盛的時候,一般來說吃多了也不用擔心長胖。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 长宁县| 庆城县| 浮梁县| 明溪县| 宣武区| 元谋县| 沅江市| 永安市| 安乡县| 灌云县| 都江堰市| 定边县| 双城市| 喀喇沁旗| 东宁县| 林周县| 建德市| 石阡县| 广德县| 湘潭县| 宜君县| 昭平县| 灵丘县| 闽清县| 庐江县| 长垣县| 莱西市| 驻马店市| 田林县| 林州市| 百色市| 三台县| 班戈县| 罗定市| 南漳县| 怀远县| 平山县| 凤山县| 呼和浩特市| 桦川县| 九龙县|