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妙手醫生精選

骨折吃什么好 可以吃什么

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醫生主講實錄

骨折病人可以吃一些高能量、高蛋白膳食,這樣有助于恢復元氣,但宜在骨折兩周后食用,骨折初期還應以清淡飲食為宜。維生素D。骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏維生素D,因此骨折后要多吃富含維生素D的食物比如魚、肝臟、蛋黃等,并竟可能的多曬太陽。維維生素C。富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜有黃花、苜宿、草頭、辣椒、甜椒,花椰菜,湯菜、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜。水。

骨折后由于久坐不動容易引發便秘,此時應多喝些水來保持腸道通暢,骨折后兩周可補充的飲食有骨頭湯,田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素A、維生素D,還有鈣及蛋白質。

骨折五周以上的食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、路金湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒,虎骨木瓜酒等。

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