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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓是不能夠喝太多水的,像高血壓患者喝太多水可能會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān),從而可能會(huì)影響血壓。建議高血壓患者每天要適量飲水,比如把每天的飲水量控制在2000ml以內(nèi),這樣的話對于血壓不會(huì)有什么影響。像、平常還要注意飲食清淡,盡量少吃含有鈉鹽比較多的食物,還有少吃一些含有脂肪,膽固醇較高的食物,盡量的清淡飲食,多吃蔬菜水果,五谷雜糧。

每天還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng),像游泳,快步走,騎自行車,打太極拳,做健身操等,這樣都有利于血壓的控制,而且對于增強(qiáng)身體的抗病能力也有很大的效果。

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