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醫(yī)生主講實錄

女性在來月經(jīng)期間是可以吃橘子的,吃橘子并不會影響月經(jīng)。但是在吃橘子的時候需要注意,一定要適量,不易過量,也需要吃常溫的橘子,不要吃從冰箱里拿出來涼的橘子,否則會加重胃腸道的負擔(dān),甚至引起腹瀉。

女性在來月經(jīng)期間,由于體質(zhì)相對比較弱,飲食方面不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,尤其像冰激凌冰鎮(zhèn)飲料一類的??梢远喑砸恍┸洜€易消化的食物,富含有蛋白質(zhì)的食物。來月經(jīng)期間要作息時間規(guī)律,不要過于勞累,熬夜保持外陰的清潔,每天用清水清洗外陰。

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