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為你推薦

• 膝蓋關節損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節。因為在游泳活動的過程中，膝關節部位受力相對比較小，并且關節內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節周圍的韌帶，關節囊放松，同時避免膝關節內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節部位損傷的恢復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3878次

• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 6017次

• 游泳的肩關節損傷怎么回事
  首先，當我們游泳時需要不停的擺動我們肩關節，當我們前臂進行過肩活動時，我們就有可能引發肩關節部的損傷。比如當我們存在肩袖的退變，而且肩峰端存在骨質增生時，當我們進行過肩活動時，骨質會對退變的肩袖進行一個撞擊。當我們不停擺動肩關節反復做過肩活動時，我們的肩袖反復受到撞擊。所以游完泳后我們會出現一個明顯的疼痛。而這就是為什么會游泳出現肩關節疼痛的原因。所以一但出現肩部的疼痛，我們還是要到醫院進行規范，科學的治療。必要時需要行手術修復肩關節周圍的肩袖組織。
  語音時長 01:36”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-13 2304次

• 游泳后肩關節損傷如何康復治療
  如果游泳引起的肩關節部位的損傷，這種類似的損傷肯定不嚴重，這種恢復的話一般是通過休息、減少活動，任何引起疼痛的動作都要禁止，這種情況下用上一些營養神經、活血、促進軟組織恢復的藥物，做做理療、按摩，促進血液循環，都是有利于恢復的。如果肩關節損傷的癥狀持續不緩解，應該去做個肩關節核磁，明確韌帶肩袖部位有沒有完全斷裂，如果有完全斷裂，是需要手術治療的，普通的康復治療不能夠完全緩解。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-22 2364次

• 游泳會損傷關節嗎
  游泳由于水承載了肢體的重量，避免關節負重，所以是對關節損傷最小的運動方法。對心肺功能也有很好的促進作用。但是游泳建議在正規的游泳場館，要做好充分的熱身，了解水的深度。要循序漸進的增加運動量，避免肢體抽筋，導致溺水。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-30 2002次

• 游泳的肩關節損傷怎么回事
  病情分析：游泳導致的肩關節損傷可能是由于運動強度過大所導致。建議休息一段時間，然后適當減少運動量。意見建議：在恢復期間如果出現疼痛的癥狀，可以通過按摩或者熱敷進行緩解。盡量避免過度勞累，以免韌帶二次拉傷，產生永久性的損傷。可以多吃點新鮮的水果，蔬菜，其中富含維生素對于恢復是有幫助的。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-23 1303次

• 游泳會損傷肩關節嗎
  一般來講游泳不會損傷到身體上任何哪一種關節，游泳對于身體功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的時候方法不正確或者運動的時間過長，或者是水溫過低，都有可能會引起肩關節的損傷，但是一般損傷是慢性勞損，主要就是長時間重復某一種動作所引起的肩關節周圍組織的損傷，這種情況下有可能
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 347次

• 游泳后肩關節損傷如何康復治療
  游泳后肩關節損傷可以通過做理療、按摩等來進行康復治療。這種情況造成的損傷一般不是很嚴重，通過采用得當的療法進行治療后病情是可以得到康復的。在患病期間要注意多休息，在活動期間如果感覺到疼痛應該要停止下來。飲食上注意營養的補充，但暫時不要吃辛辣
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次