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排卵期可以吃巧克力嗎

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醫生主講實錄

排卵期是可以吃巧克力的,只要適量、不過量就可以了。適量吃巧克力,可以增加血液循環,緩解女性排卵期緊張的情緒。

巧克力含有高熱量,吃多了容易發胖,也會導致胃痛,腹脹,腹瀉,容易使人過度興奮,影響睡眠質量,會導致作息不規律,影響排卵期正常排卵,從而影響受孕幾率。

排卵期一定要盡量多吃一些富含蛋白類的食物,比如牛奶,瘦肉,魚蝦類,豆制品,也要多補充一些新鮮的水果和蔬菜,少吃一些含高熱能的油炸食物和辛辣刺激以及寒涼食物。

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