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緩解腰疼的最有效辦法

腰疼可能是受涼、過度勞累、缺鈣、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因引起,可以通過一般治療、藥物治療等方法緩解。出現腰疼的癥狀后,應及時就醫。

1、受涼:

天氣寒冷時穿的衣物過于單薄,會有寒風進入腰部,導致肌肉收縮發生異常,從而引起疼痛,添加衣物保暖或者熱敷后,癥狀會自行改善。

2、過度勞累:

進行了長時間的體力運動容易導致腰部有乳酸堆積,不能夠及時排出,可能有腰部疼痛、腫脹等癥狀,可以通過休息或者按摩的方式改善,能夠減輕疼痛感。

3、缺鈣:

存在挑食或者節食的習慣,會使體內的鈣元素缺乏,還會降低骨骼密度,進而引起腰疼、關節疼痛等不適,可以遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療。

4、盆腔炎:

不注意個人衛生,可能誘發盆腔炎,在炎癥的不斷刺激下,盆腔黏膜充血腫脹,壓迫周圍神經后可能出現腰部疼痛、腹痛等癥狀,還會伴隨陰道分泌物異常,可以在醫生的指導下服用甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢呋辛酯片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥:

長期彎腰工作可能引起該病,患病后腰椎間盤多個部分發生退行性改變,還會壓迫周圍神經根,從而引起腰部疼痛、下肢麻木等癥狀,可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

無論哪種原因引起的腰疼,都需要引起重視,能夠降低對身體造成的傷害。

以上內容僅供參考

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