經常失眠，睡不著的患者，要積極的尋找引起失眠的原因，是生理因素，心理因素，環境因素還是軀體疾病，或者是服用某些藥物的影響。要積極的明確引起失眠的原因，給予對因處理。
同時，失眠的患者睡前要減少影響情緒或者是興奮的活動，避免飲用濃茶或者是咖啡，可以適當的進食來改善入睡。必要時可以根據失眠的癥狀來選擇合適的藥物來改善睡眠，經常性失眠的患者會出現白天記憶力下降，注意力不集中，頭昏，乏力等情況，要積極的給予治療。
經常失眠翻來覆去睡不著怎么辦？
劉艷華主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 神經內科
2019-12-03 3364次
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寶寶晚上睡覺不踏實翻來覆去怎么辦有可能家長會提到寶寶睡覺不踏實，總是在床上翻來覆去，一般大致有兩方面的原因：一方面是寶寶消化功能不良導致的，中醫有句話叫胃不安則夜不眠，說明很多睡眠不好的孩子是由于胃腸功能不好導致的，胃腸不好主要原因還是喂養不當，主要表現在睡覺以前吃的過多，所以對于寶寶要控制飲食，睡覺以前不可過多進食，避免胃處于過度充盈狀態，從而影響孩子的睡眠。第二種情況和維生素D不足導致的缺鈣有關系，這類的寶寶晚上睡覺也不安穩，也會出現翻來覆去的現象。所以發現這種情況以后要進行分析判斷，然后采取相應的措施來避免睡不安穩。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 8460次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 226609次
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翻來覆去睡不著怎么辦這種情況屬于失眠，睡眠障礙，建議可以喝一杯無糖的牛奶，緩解情緒，可以練一下太極拳、瑜伽。平時保證充足良好的作息時間，不要晚睡，不要熬夜。忌煙酒、咖啡、濃茶，可以服用一些藥物，比如復合b族維生素、谷維素、百樂眠膠囊、金水寶等。必要的時候，可以和心理咨詢師進行溝通交流，還可以和心理治療師聯系，進行催眠治療。另外，保證自身的生物鐘的規律，養成規律的睡眠的時間，保證充足良好的八個小時的每天的睡眠時間，隨時復診，調整治療方案。語音時長 01:45”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2018-11-06 51125次
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翻來覆去睡不著怎么回事患者在床上翻來覆去睡不著覺這種癥狀是屬于神經衰弱的表現，神經衰弱是由于日常的生活壓力過大以及學習、工作壓力過大，在日常的生活里也有可能是思慮過多導致的神經衰弱，這種情況就會出現失眠的現象，嚴重的情況下會伴有頭痛、頭暈，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療神經衰弱。在日常的生活里也要辛辣、刺激性食物，禁煙、禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以讓患有神經衰弱的患者能夠快速的恢復，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，這樣都是可以有效的輔助治療神經衰弱的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:13”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-08 15416次
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經常失眠翻來覆去睡不著怎么辦？病情分析：對于這種情況，建議患者首先要從心態上加以調整，不要過多的考慮睡眠的問題，可以起床去其他房間從事一些別的事情。第二點可以給患者服用一點新型的非苯二氮卓類藥物，能夠縮短入睡時間。意見建議：建議患者在白天盡量不要喝茶，盡量不要喝咖啡，有些敏感的人群喝這些飲料之后是有可能引起晚上的失眠的。另外，如果長期喝酒，一定要注意戒酒。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-18 1501次
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翻來覆去睡不著怎么辦翻來覆去睡不著怎么辦，這種情況屬于失眠、睡眠障礙，建議可以喝一杯無糖的牛奶緩解情緒，可以練一下太極拳、瑜伽。平時保證充足良好的作息時間，不要晚睡，不要熬夜，忌煙酒、咖啡、濃茶，可以服用一些藥物，比如復合B族維生素，谷維素，百樂眠膠囊，金水寶等。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-28 5505次
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開了空調翻來覆去睡不著開了空調翻來覆去睡不著可能是環境過于嘈雜、溫度不合適、精神壓力過大、植物神經紊亂、偏頭痛等原因引起的，建議患者及時就醫。1、環境過于嘈雜：如果患者開空調時聲音比較大，會導致環境過于嘈雜，從而影響到睡眠，引起入睡困難，如果不能改變環境，可以佩戴耳塞隔絕噪音。2、溫度不合適：開空調時，調節的溫度不合適，
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-01-16 0次
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肩膀酸痛翻來覆去睡不著肩膀酸痛翻來覆去睡不著可能是由于肩周炎導致的，也可能是由于肩袖損傷引起的。1、肩周炎：肩周炎是一種自限性疾病，主要疼痛范圍是在肩關節及其周圍，后期患者常會出現肩關節僵硬、粘連，也可能會出現肩膀酸痛翻來覆去睡不著的情況，嚴重的會影響患者的關節功能。此種情況需要及時到醫院進行X線、肩關節MRI檢查等來明
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-18 1065次
