跑完步出現(xiàn)小腹痛，一般是由于呼吸肌痙攣所致，或者由于腸道痙攣所致。在跑步之前，如果沒有做熱身活動，沒有做預備活動，在跑步的過程當中，或者跑完步以后，會導致呼吸肌痙攣，患者會出現(xiàn)胸腹部疼痛，也會導致腸道痙攣，患者會出現(xiàn)腹部絞痛。
出現(xiàn)這些癥狀以后，患者要立刻停止運動，可以坐下來休息，能夠使癥狀逐漸緩解，必要的時候，可以服用具有解痙作用的藥物，或者局部熱敷治療。此外，在跑步之前，建議患者一定要做預備活動，做熱身活動，能夠預防上述情況出現(xiàn)。
跑完步小腹痛怎么回事
劉歡歡副主任醫(yī)師
北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科
2020-12-17 8736次
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跑完步流鼻涕怎么回事跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強度跑步運動的時候一定要適當?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。
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趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-19 7236次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-24 4589次
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跑完步腹痛怎么回事可能是因為運動中大量的出汗，鹽分的喪失過多，而又沒有及時的補充鹽和水，而造成體內(nèi)的水鹽代謝失調(diào)所導致。如果跑步前做了充分準備，比如壓腿，預跑，如果沒有準備就突然的劇烈的運動，就很容易導致身體上的不適感。跑步過程中是否張嘴呼吸，正確的做法應(yīng)該是用鼻子吸氣，用嘴來呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因為頻繁地引入大量的冷空氣而導致疼痛。疼痛的部位和方式也很關(guān)鍵，上腹部疼是呼吸不當引起，下腹部疼是準備活動，沒有做到位而引起。語音時長 1:30”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
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跑完步頭疼怎么回事跑完步以后出現(xiàn)頭疼這種情況，多數(shù)的人是由于跑步劇烈運動這種情況就會導致血壓上升，引起的頭顱血管膨脹，導致的頭部疼痛。也有的患者是患有偏頭痛，在劇烈運動的情況下，也會引起頭部疼痛。這種情況可以通過針灸，按摩，理療，熱敷等方法進行治療，也可以服用安神補腦液治療，也可以服用正天丸治療，特別疼痛的話可以口服布洛芬緩解頭部疼痛。在此期間患者一定要多注意保暖，避免受涼，感染和感冒，避免涼水洗頭、洗臉，也要避免出汗以后吹冷風，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。在日常的生活里一定要避免用力過猛，也要保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣是可以有效避免頭部疼痛的，也是可以預防頭痛加重的。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 01:15”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-09 14580次
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跑完步小腹痛怎么回事病情分析：跑完步小腹痛大多數(shù)是由于跑步過于劇烈所造成的，另外也有可能是岔氣了的原因，患者們一定要及時的休息，平穩(wěn)后喝一些溫水來進行改善，另外也可以通過局部熱敷或者按摩的方式來促進病情的恢復。意見建議：建議患者們在日常生活中跑步時一定要注意不能過于劇烈，然后喝酒或者喝一些涼水、刺激性的飲品，平時可以多吃一些蔬菜和水果，提高機體的抵抗力和免疫力。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-12-28 1201次
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跑完步腹痛怎么回事跑完步之后出現(xiàn)腹痛，這也是正常的一種情況，休息好就可以。因為劇烈的運動之后相對來說會導致腹腔缺血，就會出現(xiàn)一些胃腸痙攣，經(jīng)過休息之后一般來說就能夠緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛得不到緩解的話，是需要進行相應(yīng)的治療。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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跑完步小腹墜痛是怎么回事跑完步小腹墜痛可能是疝氣、腸痙攣、膀胱炎等原因所導致，建議患者在醫(yī)生的指導下應(yīng)用藥物治療。1、疝氣：腹壁組織存在缺損或薄弱現(xiàn)象，跑步過程中運動強度過大、時間過久，腹內(nèi)壓力增加，導致腹腔內(nèi)容物順著薄弱、缺損處疝出，形成疝氣，引起小腹墜痛感。2、腸痙攣：跑步過程中運動強度過大或者吸入大量冷空氣，都容易導
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023-01-05 0次
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跑完步腿抖怎么回事跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導致，比如神經(jīng)炎、低血糖等，可應(yīng)用藥物治療。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理現(xiàn)象，可能是由于跑步的時候突然加速，導致肌肉不適應(yīng)跑步強度引起，也有可能是長時間沒有進行過跑步的原因，也有可能是由于跑步后身體流了過多的汗，但是沒有及時補充水分導致出
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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