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妙手醫生精選

防止中暑的措施有哪些

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醫生主講實錄

中暑是能夠預防,最好的預防措施,就是要盡量避免長時間呆在高熱的環境當中。夏季的上午十點到下午四點,陽光最強烈,發生中暑的可能性也比其他時間多出十倍。因此這個時間段內,要盡量的避免外出,如果必須外出,一定要做好防護工作。

另外,要注意及時的補充水分。夏季溫度高,人體的水分最容易散失,同時還會帶走身體中的一些微量元素,因此要及時的補充水分,適當的時候還要喝一些淡鹽水。茶也是很好的防暑飲品,能夠緩解高溫對人體產生的影響。豆漿是性平的食物,并且含有豐富的營養,夏季胃口通常不好,此時可以喝一杯豆漿既補充營養,又補充水分,還不會引起上火。

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