一：紅糖水，很多女性都有經(jīng)期喝紅糖水的習(xí)慣，因?yàn)榧t糖具有疏肝健脾，活血化瘀，補(bǔ)血益氣，排除惡露的功效，這在暖宮排污血方面有著很好的效果，如果在經(jīng)期的時候，用沸水沖一杯紅糖水喝下，不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以排毒排淤血的功效。
二，紅糖紅棗粥，紅糖配上紅棗排毒，排淤血的功效就更好。紅棗作為一種滋補(bǔ)佳品，維生素種類豐富，還具備滋陰補(bǔ)血的作用，用紅棗和紅糖一起熬粥祛瘀排污的功效也會翻倍。
月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血
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月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血月經(jīng)期間，女性吃什么好排毒排污血呢，首先我們要了解什么是月經(jīng)，月經(jīng)它就是，每月的子宮內(nèi)膜的脫落，咱們子宮內(nèi)膜按照生理周期，它是在月經(jīng)之后，一般是0.4個厘米到0.5個厘米，隨著內(nèi)分泌的變化，雌孕激素的變化，逐漸的到下一個月經(jīng)前期，會增長到1.0個厘米以上，這個時候月經(jīng)就開始脫落了，內(nèi)膜開始脫落，所以月經(jīng)期排下來的，并不是說所謂的污血，它只是正常的子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)膜脫落，按中醫(yī)學(xué)來講，它是和肝臟和腎臟關(guān)系最密切，肝藏血、腎藏精，所以子宮內(nèi)膜的脫落，它就會造成人體，女性暫時的精血的虧虛，所以這個期間我們就應(yīng)該，一方面養(yǎng)血，一方面補(bǔ)益腎精，長吃的像這個紅豆湯，紅糖水、紅豆粥，它都具有這個養(yǎng)血美容的作用，蔬菜類的比如說紫菜、黑木耳，這類的蔬菜它都有助于，月經(jīng)的排出。另外、禁止吃什么東西呢，比如說生冷的東西、辛辣的食物，我們要盡量少吃，咖啡、紅茶要盡量少喝，因?yàn)橄窦t茶、茶葉，它含有一定的咖啡堿，它會讓人體興奮，影響身體代謝，在這里給大家介紹一個，在月經(jīng)期適合服用的中藥小處方，生化湯，生化湯的主要組成有五味，當(dāng)歸10克，川芎10克，炮姜6克，桃仁10克，甘草10克。
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李淑萍
副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院
2019-01-09 55850次
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月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 15946次
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月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血女性身體內(nèi)根本就沒有所謂的毒素淤積，但在月經(jīng)期間，可以考慮服用一些活血化瘀的藥物，來排除體內(nèi)的污血，比如常常可以考慮服用益母草顆粒，也可以服用血府逐瘀丸，而且還可以專門找中醫(yī)面診開活血化瘀的中藥來促進(jìn)月經(jīng)血的排出，這樣就能夠使月經(jīng)盡快干凈，而且不會看到明顯的血塊現(xiàn)象。但是建議女性不要盲目服藥，最好先找中醫(yī)面診以后再進(jìn)行服藥調(diào)理，同時還可以在月經(jīng)期多喝紅糖水，因?yàn)榧t糖水也具有一定的溫經(jīng)活血效果，必要的時候還可以艾灸下腹部。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-12-28 6740次
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月經(jīng)期間吃什么好排毒排污女性在月經(jīng)來潮期間是子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致的生理性表現(xiàn)，這并不是屬于排毒現(xiàn)象。所以月經(jīng)期間其實(shí)沒必要吃任何東西來排毒排污，而是順其自然正常飲食即可。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)來潮的時候，由于子宮和盆腔的充血表現(xiàn)，可能會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，引起胃腸道的吸收下降，所以就可以吃飲食清淡容易消化的食物，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。常常就可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、胡蘿卜、芹菜、木耳以及葡萄、香蕉、梨子等，即能夠促進(jìn)腸道的蠕動又能避免出現(xiàn)便秘。語音時長 01:12”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-17 3558次
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月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血病情分析：女性在月經(jīng)期間可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，榴蓮，大棗，櫻桃，桃子等水果。都可以起到排毒排污血的作用，但是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況下，需要及時的進(jìn)行檢查，調(diào)理。意見建議：單靠飲食進(jìn)行調(diào)整，效果不是特別理想。而且在月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷刺激的食物。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-03-11 10203次
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月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血減肥經(jīng)期不可過于油膩，少吃生冷辛辣等刺激性食物，其他正常飲食就可以，可以喝點(diǎn)益母草，但如果流血量多就不要喝了，注意經(jīng)期保暖，經(jīng)期不可同房，不可劇烈運(yùn)動，注意休息，喝點(diǎn)紅糖姜水，可熱水袋熱敷小腹部位。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-12 8602次
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月經(jīng)期間做什么運(yùn)動好排毒排污血月經(jīng)期間散步、做瑜伽等運(yùn)動好，可以用來排毒排污血。1、散步：根據(jù)個人體質(zhì)，在生理期進(jìn)行適度運(yùn)動，如散步，散步可促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快經(jīng)血排出，減輕腹痛等癥狀。月經(jīng)期間運(yùn)動要控制運(yùn)動量，禁止高強(qiáng)度、大量的運(yùn)動，以免加重痛經(jīng)或者造成出血量增加。2、做瑜伽：瑜伽運(yùn)動相對舒緩，可以聽著瑜伽的音樂來進(jìn)行，對人
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-26 1609次
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月經(jīng)期間做什么運(yùn)動好排毒排污血月經(jīng)期間可以通過散步、瑜伽、慢跑和自重訓(xùn)練等輕度運(yùn)動來幫助身體排毒排污血。散步作為一種低強(qiáng)度運(yùn)動，既能促進(jìn)血液循環(huán)，又有助于放松身心，對于經(jīng)期的女性而言，它能夠有效緩解腹部不適，并幫助經(jīng)血更順暢地排出。瑜伽則以其獨(dú)特的呼吸和舒展動作，有助于
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-10 0次
