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• 血壓高怎么調理才會降？

  血壓高的患者生活調理是非常重要的，包括在在飲食、運動以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運動，對于血壓高的患者適度的中等度到高強度的運動，每周3~5次對降血壓是非常有利的，可以達到中等強度降血壓的效果。第三，生活要規律，不要熬夜，壓力不要太大，對于血壓高的患者如果經常熬夜生物鐘就會顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會太好，所以血壓高的調理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 80751次

• 血壓高怎么調理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調理也非常重要，而且生活方式的調理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數不要太超標，對控制血壓非常有益。第二、適度的運動，適度運動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規律，盡量不要有太大的壓力，經常熬夜、生活不規律的人的血壓就很難控制。

  

  01:29
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-28 1982217次

• 低血壓高怎么降
  低血壓高也就是舒張壓高，舒張壓高多見于中青年患者，主要是由于交感神經張力過高所引起。降低舒張壓，可以通過口服降壓藥物，常用的主要包括β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素，轉化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑。舒張壓高的患者同時還應該在飲食和生活方式進行調整，患者要低鹽低脂飲食，避免過度的緊張和勞累，避免情緒激動，保持心情放松，保證足夠的睡眠，進行適當的體育鍛煉，控制體重，戒煙戒酒。舒張壓高的患者可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免攝入含油脂高的食物。
  語音時長 01:11”
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-12-10 3004次

• 血壓高怎么調理才會降
  血壓高一定要通過藥物來控制，一定要建立長期治療的思想準備，并且服用藥物的劑量一定要按照醫囑來執行，不能隨意的增減藥量或者是突然的撤換藥物，以免造成血壓的反復控制不好。在生活上還要合理安排休息和活動，禁止吸煙飲酒，保持低鹽，低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過飽，還有少量多餐，防止便秘，控制體重，學會勞逸結合，保證充足的睡眠，不能長期性的熬夜。根據病情的選擇合適的運動，比如早晨起來打太極拳，健身操這種有氧運動，學會自我心理平衡，保持樂觀情緒，不要斤斤計較，要學會寬容，通過這些綜合方式才能使血壓調理好，能夠控制在有效范圍。
  語音時長 01:22”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-31 513018次

• 高血壓不吃藥怎么降
  病情分析：高血壓不吃藥物的情況是比較少的。如果說不是很嚴重的情況下，可以通過飲食來調整，但是大多數高血壓確診之后是需要吃藥物的。意見建議：在飲食當中可以做到飲食有規律，少吃多餐，以清淡飲食為主。不要吃過多辛辣刺激油膩、膽固醇含量比較高的食物。包括了動物的內臟，多吃一些可以起到輔助降壓的作用的食物，比如說芹菜、韭菜、西蘭花可以多吃。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-05-03 1501次

• 低血壓高怎么降
  病情分析：建議患者應用血管緊張素轉換酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑，或β受體阻滯劑等一類的藥物，來降低舒張壓。低血壓升高，即舒張壓升高，舒張壓偏高常見于青年人，多與精神緊張，焦慮，交感神經興奮以及RASS系統激活有關。意見建議：在應用上述藥物之后，對舒張壓和收縮壓都會有所影響，所以建議患者一定要嚴密監測血壓，避免低血壓情況出現。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-05-01 701次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  出現血壓高的情況，需要通過服用降壓的藥物進行治療，其他方法沒有直接降壓的效果，而且也沒有最快的方法。血壓高是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象，可能是遺傳因素導致的，也可能是患者身體過于肥胖的原因引起的，如果長期不健康飲食或過量飲酒，也容易導致血壓高的情況出現，患病以后容易出
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-19 208次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  血壓高是現代社會中常見的健康問題，除了藥物治療外，患者還可以通過調整生活方式來實現快速且有效的降壓。以下五種方法，可在不吃藥的情況下幫助降低血壓。調整飲食是關鍵。患者應遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，減少鈉鹽攝入，增加新鮮蔬菜、水果及富含
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-17 0次