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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64653次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23718次

• 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
  因?yàn)閴毫μ髮?dǎo)致出現(xiàn)失眠，首先患者本人應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，當(dāng)壓力消除之后失眠也可能會(huì)隨之緩解。另外必要的時(shí)候建議患者可以到醫(yī)院的睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行就診，必要的時(shí)候也可以采用藥物進(jìn)行干預(yù)治療?；颊咭部梢缘街嗅t(yī)門診進(jìn)行就診，可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下采用中藥或者是中成藥來進(jìn)行輔助治療?？梢詫?dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的原因有很多，比如有環(huán)境方面的因素，患者身體方面的因素，藥物方面的因素以及心理方面的因素。首先就應(yīng)該針對(duì)原因進(jìn)行治療，消除不和諧的因素之后患者失眠有可能就會(huì)緩解?；颊弑救艘矐?yīng)該舒緩壓力，調(diào)節(jié)好情志，參加一定的體育鍛煉，清淡飲食，積極的配合醫(yī)生的診療情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-13 3421次

• 壓力太大失眠怎么辦
  在生活中如果一個(gè)患者是由于壓力過大，人比較焦慮，這樣導(dǎo)致的失眠癥狀，像這種情況首先要緩解壓力，只有壓力得到了緩解，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解，比如建議患者每天早上口服一粒艾斯西酞普蘭片。緩解壓力，經(jīng)過一段時(shí)間治療之后，患者的失眠癥狀也許就會(huì)得到有效改善，如果通過簡(jiǎn)單的服用艾司西酞普蘭片抗焦慮治療效果不理想，在睡前還可以口服半粒或者一粒右左匹克龍幫助睡眠。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-29 7476次

• 工作有壓力失眠怎么辦
  病情分析：當(dāng)身體工作壓力過大以后，引起失眠的臨床情況，考慮是精神壓力過大以后，人體出現(xiàn)了神經(jīng)疲勞，出現(xiàn)了失眠等情況，可以通過規(guī)律的生活，工作，調(diào)理身體，保證充足的睡眠。意見建議：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠病變的臨床癥狀，在醫(yī)生的下可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方法進(jìn)行綜合性治療，同時(shí)注意飲食調(diào)理身體的身心狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-14 2903次

• 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
  病情分析：這種要注意心理因素的調(diào)整，白天適當(dāng)?shù)膹氖乱恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移大腦的注意力。在白天盡量不要喝一些有興奮性作用的原料。必要時(shí)睡前可以服用一點(diǎn)抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠類藥物。意見建議：睡眠對(duì)于健康是非常重要的，建議患者一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，一定要有比較良好的心境。平時(shí)可以培養(yǎng)一下自己的業(yè)余愛好。如果入睡困難，可以應(yīng)用一點(diǎn)新型的非苯二氮卓類催眠藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-23 2005次

• 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
  因?yàn)閴毫μ髮?dǎo)致出現(xiàn)失眠，首先患者本人應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，當(dāng)壓力消除之后，失眠也可能會(huì)隨之緩解。另外，必要的時(shí)候建議患者可以到醫(yī)院的睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理?；颊弑救艘矐?yīng)該舒緩壓力，調(diào)節(jié)好情志，參加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 80次