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高血脂需要改變哪些生活方式

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醫生主講實錄

高脂血癥的患者,首先應該從生活方式上做出調整。飲食上需要做到低鹽低脂清淡飲食,需要限制膽固醇的攝入。也應該增加新鮮蔬菜和水果的攝入,對控制患者的血脂水平都是有幫助的,比如說可以吃一些洋蔥以及香菇、獼猴桃、山楂等食物。另外,患者也應該適當增加谷物雜糧和深海魚類的攝入等。但是患者若是有糖尿病的話,同時也需要限制糖分的攝入。

患者平素應該根據個人的情況,適當多飲水,增加體育鍛煉,控制好體重,應該做到戒煙限酒,不能熬夜,養成一個良好的作息規律。發現高脂血癥的患者,建議也應該到醫院及時就診,必要的時候在醫生的指導下調整藥物來進行干預治療。也應該查找一下,高脂血癥是不是繼發于其他疾病之后的,若是有原發病的話,也應該積極治療原發病。

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