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• 游泳可以治療腰間盤(pán)突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤(pán)突出，但是對(duì)腰椎間盤(pán)突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤(pán)突出，如果采取了相關(guān)的治療，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)游泳時(shí)，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤(pán)的壓力，尤其是蛙泳對(duì)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對(duì)腰椎間盤(pán)有促進(jìn)恢復(fù)，和防止復(fù)發(fā)的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 5728次

• 腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥一樣嗎

  腰間盤(pán)突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤(pán)突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋，這就是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤(pán)突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤(pán)超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤(pán)膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤(pán)突出等等。這是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤(pán)突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤(pán)突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38367次

• 輕微腰間盤(pán)突出可以練習(xí)瑜伽嗎
  輕微腰椎間盤(pán)突出可以練習(xí)瑜伽，但是要注意避免彎腰負(fù)重或長(zhǎng)時(shí)間彎腰等動(dòng)作發(fā)生，在腰椎間盤(pán)突出的急性期應(yīng)臥床休息為主，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助治療。急性期過(guò)后，應(yīng)改變不良生活和工作習(xí)慣，避免久坐，久站及彎腰負(fù)重等動(dòng)作。同時(shí)加強(qiáng)康復(fù)功能鍛煉，改變腰背部肌肉力量，鍛煉主要以有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跑步等為主，同時(shí)配合腰背部肌肉局部功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-12 2423次

• 輕微腰間盤(pán)突出
  輕微的腰椎間盤(pán)突出，基本上就是由于日常生活中運(yùn)動(dòng)量比較大，或者是由于經(jīng)常的進(jìn)行彎腰或者是經(jīng)常的抬重物，以及長(zhǎng)期的久坐加上姿勢(shì)的不良，然后就會(huì)使得椎體之間的壓力升高，反復(fù)的刺激損傷的椎間盤(pán)而誘發(fā)出現(xiàn)的，出現(xiàn)了輕微的腰椎間盤(pán)突出，其實(shí)給予保守的治療措施就有治愈的可能性，患者需要嚴(yán)格的臥床休息，嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)，大小便盡量的也在床上解決，然后日常生活中盡量的避免彎腰負(fù)重，然后并配合應(yīng)用于消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行輔助的治療，比如甲鈷胺或者是洛索洛芬鈉，腰痛寧膠囊，舒筋活血片等。同時(shí)也可以配合著腰部進(jìn)行熱敷，針灸，推拿，小針刀，銀質(zhì)針等方式來(lái)進(jìn)行治療，也是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 4888次

• 輕微腰間盤(pán)突出可以練習(xí)腹肌嗎
  病情分析：輕微腰椎間盤(pán)突出可以鍛煉腹肌。因?yàn)樵阱憻捀辜〉耐瑫r(shí)，也可以增加腰椎肌肉的力量，可以穩(wěn)定腰椎，防止突出進(jìn)一步加重。也可以適當(dāng)配合進(jìn)行腰椎的功能鍛煉，比如引體向上，俯臥撐。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行鍛煉腰肌腹肌的時(shí)候要注意腰椎部位的保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的動(dòng)作。要注意運(yùn)動(dòng)量的控制，避免過(guò)大過(guò)猛，運(yùn)動(dòng)期間要避免長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度的牽拉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 802次

• 輕微腰間盤(pán)突出可以練習(xí)瑜伽嗎
  病情分析：輕微腰間盤(pán)突出的患者是可以練瑜伽的，但是練瑜伽的過(guò)程中需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保護(hù)腰椎，避免引起損傷或者導(dǎo)致局部出現(xiàn)慢性勞損。意見(jiàn)建議：腰間盤(pán)突出的患者，平時(shí)可以進(jìn)行游泳鍛煉，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量，增加脊柱內(nèi)在穩(wěn)定性，從而更好的保護(hù)腰椎，并且需要避免受到外傷，避免受涼，局部用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引理療的方法。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-15 801次

• 腰間盤(pán)突出保養(yǎng)
  腰間盤(pán)突出患者一定要注意日常生活中的保養(yǎng)；具體保養(yǎng)方法有以下幾點(diǎn)：1、上班族、學(xué)生、辦公室工作人員不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者長(zhǎng)時(shí)間坐著；2、體力勞動(dòng)者不要過(guò)度勞累，即不要超負(fù)荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過(guò)迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時(shí)一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 12258次

• 腰間盤(pán)突出腰酸
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，所引起的腰酸癥狀，主要是腰椎間盤(pán)突出以后，對(duì)腰部肌肉、筋膜部位的神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態(tài)，從而引發(fā)腰酸的癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況以后，要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，并且在腰酸時(shí)，可以行腰部的熱敷，來(lái)解除肌肉、筋膜的痙攣，從而緩解腰酸的癥狀。必
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 392次