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老年人怎樣保護腦力

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醫生主講實錄

第1點要控制基礎疾病,比如控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥,減少腦卒中的發生風險,一旦發生腦卒中,認知功能是會出現明顯的下降的,所以控制這些基礎疾病就是在保護患者的認知功能。

第2點要有良好的生活習慣,戒煙戒酒,無論是吸煙還是喝酒,都對神經元是有損傷作用的。

第3點一定要多學習新東西,接觸新事物,掌握新技能。通過這些可以增加大腦的知識儲備,是能夠保護認知功能的。除此之外平時多從事體育鍛煉,增強體質,改善大腦的血液循環,多和別人溝通交流。

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