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小孩駝背怎么治

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醫生主講實錄

青少年的骨骼有機物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立,行走的姿勢,已發生變形。形成駝背的另一個原因就是缺乏體育鍛煉,可以采用以下幾種方法糾正駝背。

一、注意端正身體的姿勢,平時不論站立行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展,坐時脊柱挺直,看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上,人們所說的站如松,坐如鐘,是有一定道理的。

二、正在發育的青少年最好睡硬板,以使脊柱在睡眠時保持平直。

三、加強體育鍛煉,認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展,在全面鍛煉的基礎上做矯正體操,矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。

矯正駝背主要是以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主。

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