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肚子絞痛拉完屎就好了

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醫生主講實錄

這種情況考慮是因為便秘引起來的絞痛,所以在便后癥狀就會消失。便秘是慢性疾病建議最好慢慢的調理,可以試試下面的方法:

第一,要養成定時排便的習慣,建立一個適合自己的排便時間。建議最好是在早晨有沒有便意都要按時的去蹲廁所,長期堅持就會形成定時排便的條件反射。

第二,調整飲食,平時應該多吃一些富含纖維素的食物比如說是粗糧、玉米、芹菜、菠菜和水果等等。這樣可以增加膳食纖維促進腸胃的蠕動,芝麻和核桃也有潤腸的作用可以適當的吃一些。

第三,適當的多喝水,每天早晨空腹的時候喝水最好。再有就是要多多鍛煉,加強鍛煉也有助于促進腸道的蠕動,緩解便秘的情況。

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