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為你推薦

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術，達到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據情況，具體來進行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應該到醫院找專業的醫生進行咨詢。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-15 5729次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調節內分泌，使一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 13344次

• 減肥能瘦胸嗎
  減肥是可以瘦胸的，因為減肥是一種全身脂肪成比例減少的運動，減肥是不存在局部減肥的。所以不管是有的人會產生一種減肥時會先瘦胸，或者先瘦身體某個部位的感覺，這都是主觀的感覺。就好像對于已經發育成熟的女性來說脂肪組織是乳房中的主要組成部分，占了近三分之二的體積，乳房的大小決定權還是掌握在脂肪組織的手里。假如說乳房的脂肪含量為10，前臂的脂肪含量4，都減少10%，當然是1比0.4更容易被人察覺到。所以說先瘦臉或者先瘦胸的可能是面部和胸部的脂肪比較多，按比例算自然脂肪減少也會更加的顯眼。
  語音時長 1:30”
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 6687次

• 減肥法能瘦多少
  通過減肥法減肥能瘦多少，因人而異，沒有具體的定論。減肥法是指依據某種科學的方法，來達到健康的減少體重的目的，國外對于減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食，達到減肥的目的。二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。還有一些科學的減肥方法，如瘦身貼減肥，中醫經絡減肥等等，在此推薦一下中醫經絡減肥方法，中醫經絡減肥主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。磁石經絡法，中醫在經絡瘦身方面有獨特的形式，磁石經絡法又叫配方源于清代，只將傳統的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進行減肥。還有就是點穴減肥法，也就是利用中醫穴位經絡推腹的穴位推腹法，通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而達到減肥的目的。還有就是拔罐減肥法，拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。
  語音時長 01:55”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 5782次

• 吃什么減肥藥瘦
  大多數的減肥藥對身體的副作用都是比較大的，如果平時飲食上油膩的食物，或者是肉類吃的比較多，可以使用一些減少脂肪吸收的藥物來進行減肥，效果還是不錯的，可以服用一些奧利司他，具有減少脂肪吸收的作用，但是服藥期間還是需要定期檢查肝腎功能的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-02 3204次

• 減肥吃什么菜瘦的快速
  減肥瘦身，可以選用的菜有生菜、芹菜、小白菜、西蘭花、冬瓜、苦瓜、凍豆腐、竹筍、木瓜、綠豆芽等。過度肥胖是因為身體攝入過量的脂肪和糖類，因此要想減肥迅速就應該多吃低脂食物，也可以常吃蔬菜水果。平時應該適量運動，三餐應該有規律，一定適量，營養要均衡，不要偏食，不要吃零食，不要吃過飽，或高油膩的、高脂肪的食物。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-01-22 15001次

• 減肥期間吃什么最容易瘦
  不存在減肥期間吃什么最容易瘦的說法。減肥期間，食物方面一般吃紅薯、火龍果、香蕉、燕麥，藥物方面吃奧利司他膠囊等對于瘦下來有幫助。1、紅薯：紅薯富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，從而減少脂肪積累。2、火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維和維生素C
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-11-22 0次

• 減肥少吃飯能瘦嗎
  減肥少吃飯能瘦，但是在減肥期間不建議通過節食的方法減肥，如果長時間節肥，則可能會使身體攝入營養不足，從而對身體健康造成危害。在減肥期間少吃飯能夠減少身體總熱量的攝入，當身體沒有足夠的熱量消耗時，會消耗身體原儲存等能量，從而可能會導致身體體重下降，但是通過節食減肥這種方法并不科學，如果長時間依靠節食減
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 972次