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孩子胖了怎么減肥

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醫生主講實錄

體重超重的主要原因就是攝入能量過多而引起的癥狀,最好就是節食、運動、高脂肪高熱量的食物少吃、加強體育鍛煉。如果想快一些也可以到針灸科扎針減肥或者是穴位埋線都可以,但是一定要按照醫生說的來進行飲食,最好是堅持去鍛煉,多運動把多余的脂肪代謝掉就可以了。

但是這不是一天兩天就能夠見效的,還有就是晚上盡量的少吃,平時應該注意低鹽飲食、保持運動是減肥最直接、有效的方法之一。嘗試多帶孩子參加戶外的活動,比如爬山、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等等,這樣會有利于孩子減肥。

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