猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

失眠頭暈惡心乏力

00:00
1:52

醫生主講實錄

這種癥狀首先要確定這種失眠是短期的還是長期的,若是短期的失眠可能是因為自身的作息規律以及睡眠狀態導致的。長期出現失眠的癥狀可能會進一步出現頭暈、惡心、乏力的癥狀,嚴重的甚至會出現頭痛。如果是疾病導致的則需要及時去醫院進行就診。若只是短暫的,是由自身作息規律導致的,失眠的癥狀則需要進行進一步的改善。

首先要保持穩定健康的情緒,保證睡眠安穩舒適,保持心情愉快,平靜輕松,睡前盡量避免精神過于緊張和憂慮,保持規律的睡眠,每晚睡眠7到8小時為宜,有助于緩解壓力減少夢中驚醒,減輕失眠癥狀。睡前不要抽煙,尼古丁刺激人體中樞神經,使大腦皮層興奮,呼吸及心跳加快,更不有利于睡眠,晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物,若遵從以上方法,癥狀依然沒有改變,則需要去醫院進行診斷。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 莱西市| 望都县| 松阳县| 天津市| 汉阴县| 民丰县| 博爱县| 阳春市| 正安县| 威远县| 七台河市| 永城市| 满城县| 望都县| 朔州市| 绥江县| 简阳市| 济南市| 安徽省| 新巴尔虎右旗| 施秉县| 彩票| 长海县| 白沙| 安岳县| 巴林右旗| 揭西县| 乌苏市| 莎车县| 德保县| 龙胜| 容城县| 台山市| 益阳市| 泸西县| 唐河县| 都匀市| 潞城市| 紫云| 年辖:市辖区| 兴安县|