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太油膩反胃怎么緩解

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醫生主講實錄

太油膩,反胃可以及時到戶外呼吸一下新鮮的空氣,避免在狹小的空間停留或者再次聞到油膩的氣味。還有如果確實想吐,可以用手指催吐,吐出來就會好受一些。努力控制自己的情緒,調整自己的呼吸讓自己平靜下來,想想其他的事情轉移自己的注意力,輕輕按揉一下自己的胸前可以緩解惡心的癥狀。

可以多喝一些溫水、茶、酸奶或維C的飲料,能夠喝醋的不妨喝點醋,都可以促進消化,都能緩解這些油膩所帶來的不舒適感。但要注意喝茶不要馬上喝,要過一會再喝。平常不要吃太油膩的食物,這會刺激胃腸道以破損胃腸黏膜。

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