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醫生主講實錄

孕婦缺鐵引起貧血應該注意;

一、平時要使用含鐵豐富的食物,不應該與含有草酸或者鞣酸比較高的莧菜、濃茶、竹筍等同用。

二、提高營養水平,供給足夠的造血原料,在平衡膳食原則基礎上,豐富蛋白質、高維生素、高銅、鐵等微量元素為主要,可以適量的多是一些食肉,瘦肉、肝臟、腎臟,動物血、骨髓、桂圓、蘋果等等。

三、根據不同種類的貧血選用有益的食品,缺鐵性貧血可以選擇鐵含量比較高的食品,比如豬血、豬肝、黃豆、菠菜等等,飲食搭配上要種類廣泛,形式多樣,不斷的換品種,烹飪上要注意精工制作,以軟、爛、容易消化的食物為主,應該少量多餐。

四、貧血的患者還要注意不宜食用生冷、油膩、堅硬、難消化的食物。

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