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喝紅糖水會長胖嗎

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醫生主講實錄

喝紅糖水,如果是正常飲用是不會變胖的,不要過量使用即可,紅糖還有較多的葡萄糖的成分,然而有不少的女性認為紅糖吃多了就會變胖。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力,對于有中氣不足,食欲不振,營養不良等問題,平日可適量飲用紅糖水。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。

紅糖水在月經期間能夠有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰肌癥狀。紅糖水的營養價值高,葡萄糖的能量釋放比較快,紅糖有非常好的滋補作用,對于女性尤其好,正常飲用是不會變胖的,所以不必太過擔心。

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