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為你推薦

• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 86378次

• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現(xiàn)肥胖，就會出現(xiàn)體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質(zhì)和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發(fā)胖。相反又喝全脂奶粉，又要進食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結(jié)果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導(dǎo)致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養(yǎng)均衡是不會發(fā)胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學(xué)攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7583次

• 長期喝純牛奶會變胖嗎
  長期喝純牛奶是不會發(fā)胖的，牛奶中的鈣質(zhì)，有間接抑制體重的作用。醫(yī)學(xué)研究證明：身體需要定量的鈣，血液里若沒有鈣的穩(wěn)定供應(yīng)，就會釋放身體一些一種激素，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的脂肪，而且不會分解已經(jīng)存在的脂肪，這樣人體就容易發(fā)胖。牛奶含鈣豐富容易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發(fā)胖的激素的釋放，有助于抑制脂肪堆積。而且牛奶并非高脂肪的食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能夠被人體提供一定的熱量。通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認(rèn)為老年人每天喝250克全脂牛奶，也不會引起發(fā)胖。牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中的鈣質(zhì)也有減少膽固醇的吸收作用。所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定的降脂效果，所以完全沒有必要擔(dān)心，喝牛奶會對體重構(gòu)成威脅。
  語音時長 1:39”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-11-25 41142次

• 喝純牛奶會導(dǎo)致便秘嗎
  喝牛奶也會便秘的。因為牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，遇胃酸后會結(jié)成較大的凝塊，另一方面牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊與鈣質(zhì)結(jié)合在一起，就造成大便干燥發(fā)硬而發(fā)生便秘。早晚是喝奶的最佳時間，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證。晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成分的吸收。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)。其中一種是能夠促進睡眠合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另外一種則具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。
  語音時長 1:35”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 12621次

• 喝純牛奶會美白嗎
  喝純牛奶是有一定美白作用的，但是作用比較小。患者若想美白，在喝純牛奶的同時，也要注意皮膚的護理，可以使用牛奶進行洗臉或者做面膜。在平時也可以使用一些具有美白保濕作用的護膚品。在飲食上，患者也要多進食一些富含維生素的食物。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2205次

• 喝純牛奶會美白嗎
  長期喝純牛奶，皮膚可能會變白，但是效果不是特別明顯，變白的程度因人而異。純牛奶并不能直接的使人體變白，沒有淡化色素沉著的功效，主要補充人體蛋白質(zhì)，不要依靠牛奶來進行美白，可以通過注射美白針進行美白。平時需要注意飲食清淡，出門做好防曬工作，避免紫外線照射，以免影響后期恢復(fù)。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 3008次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發(fā)胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預(yù)，防骨質(zhì)疏松，最近的研究
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1811次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶通常不會導(dǎo)致體重增加，適量飲用反而有助于身體健康。純牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D，是日常營養(yǎng)的重要來源。關(guān)于純牛奶與體重的關(guān)系，可以從以下幾個方面進行詳細說明：1、純牛奶的熱量相對較低純牛奶的熱量并不高，每100毫升約含60-7
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-28 0次