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孩子腿疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先營養(yǎng)補(bǔ)充,雖然說孩子長身體需要的營養(yǎng)元素有很多種,但是對于生長痛,我們就應(yīng)該更注重于肌肉生長方面的營養(yǎng)供給。富含蛋白類物質(zhì)的食物就具有增長肌肉的作用,如果孩子正在被生長痛困擾,不妨飯菜中增加些大魚大肉來補(bǔ)充營養(yǎng)。

不過為了防止?fàn)I養(yǎng)過剩,果蔬類的食物也不能少。還可以通過適當(dāng)按摩,生長痛一般會出現(xiàn)在孩子的下肢位置,最常見的就是小腿或大腿抽筋。

緩解腿部抽筋的方法其實(shí)很簡單,讓孩子把雙腿放平,坐在床上,家長坐在孩子對面,手掌用適當(dāng)?shù)牧Χ韧坪⒆拥哪_底,注意不要讓孩子的膝蓋發(fā)生彎曲,多推幾下抽筋的情況會得到緩解。

最后,對疼痛的肌肉要進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ弁锤芯涂梢韵⒆右哺菀兹胨_€有避免劇烈運(yùn)動,當(dāng)孩子運(yùn)動后肌肉容易處于疲勞狀態(tài),在夜間出現(xiàn)疼痛的概率就會加大。

如果孩子最近腿部有生長痛,要多叮囑孩子適量運(yùn)動即可,不能玩得太瘋,否則晚上會腿疼的睡不著覺。聽到這些話,相信孩子們都會乖乖的限制自己的活動,畢竟了因?yàn)橥韧炊鵁o法入眠是一件非常難受的事情,并且會導(dǎo)致第二天的精神全無。

以上內(nèi)容僅供參考

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