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夏季運動注意事項

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醫生主講實錄

有的人聽信網上的說法,趁著天熱運動能大量的排汗,能更有效的減肥,其實這種說法是錯誤的。

夏季通過單次劇烈的運動快速減肥,對身體是有害的。因為過度的運動會導致身體水分過度流失,出現脫水和虛脫的癥狀,嚴重的會造成腎衰竭危及生命。劇烈運動加上身體吸收外界環境的熱量,容易發生中暑,夏季患者中暑發生的概率大大增加,不適當的劇烈運動是導致中暑的常見原因之一。

所以,夏季運動要避開氣溫比較高的時段,和高溫、高濕度的場所,避免發生中暑。

以上內容僅供參考

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