猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

腰椎變直了怎么辦

00:00
1:30

醫生主講實錄

腰椎曲度變直大部分情況下還是由于不良的生活習慣所導致,長時間的坐,長時間的立,長時間的彎腰或者是過度負重都會導致腰椎曲度變直。

首先一定要積極的端正身體姿勢,不管是坐著,站著,還是行走,最好都要像軍人一樣可以將腰圍固定,休息的時候拿下來,適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,還有五點支撐法,燕子飛等等。

睡覺的時候可以使用枕頭放在腰腹部,能夠有效地改善變直了的腰椎。出現腰椎變直這是屬于腰椎病的表現,主要還是前面所說的平時長時間的久坐,長時間不良姿勢有關系,平時要多一些戶外運動,避免長時間久坐一個姿勢,平時還可以進行腰部熱敷、按摩處理,有助于這個癥狀的改善。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 纳雍县| 山西省| 鄢陵县| 沐川县| 济源市| 巴楚县| 丰城市| 明光市| 蚌埠市| 晋宁县| 阿巴嘎旗| 汉阴县| 静安区| 会理县| 栾城县| 弋阳县| 龙州县| 伊宁县| 石楼县| 涡阳县| 开平市| 镇远县| 洛南县| 长寿区| 桃园市| 毕节市| 蓝山县| 宜兰县| 哈巴河县| 古丈县| 正阳县| 定远县| 吴桥县| 香港 | 姜堰市| 宣汉县| 泾源县| 玛多县| 油尖旺区| 福海县| 治县。|