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一天拉幾次大便正常

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醫生主講實錄

正常人的大便差異很大,與個體差異、生活習慣,尤其是飲食習慣有關。一般情況下正常人每天排便一到兩次,有的兩到三天一次,只要無排便困難及其他不適均屬正常。

大多數人約占60%以上為每天排便一次,如果大便少可以用藥物,吃健胃消食片、嗎丁啉,增強胃動力,促進消化,幫助排便。

飲食清淡,規律飲食,少食多餐,三餐要定時定量,注意控制飲食的攝入量,要多吃蔬菜和水果,多吃溫熱易消化的食物,例如各種熱湯類。在生活中要多注意運動以增強體育鍛煉,可以有效的促進排便、潤滑腸。

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